Nach Untersuchungen des Robert Koch Instituts leidet rund 50 Prozent der Bevölkerung an Rückenschmerzen. Viele glauben, mit den Schmerzen leben zu müssen. Schlechte Haltung, wenig Bewegung und das Alter werden als Gründe genannt.
Dass man sich damit aber nicht abfinden muss, sondern aktiv gegen Rückleiden vorgehen und die Schmerzen lindern kann, daran glauben nur wenige. Vieles lässt sich durch rückenfreundliches Verhalten beheben! Und wie man sich so verhält, lernen Sie in der Rückenschule.
Die Rückenschule ist ein gezieltes Verhaltenstraining, das neben Einstellungs- und Verhaltensänderungen auch ein verbessertes Körperbewusstsein anstrebt.
Die Übungen, die Sie in einem unserer Kurse lernen, fördern:
- die Wiederherstellung, Verbesserung und Erhaltung der Rücken-Gesundheit - die Entfaltung des Körperbewusstseins (Sensibilisieren) - die Hinführung rückenfreundlichem Verhalten (Reduzierung / Vermeidung rückenschädlicher Verhaltensweisen) - Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit (Belastbarkeit) - die langfristige Motivation zur Durchführung wirkungsvoller Alltagsstrategien
